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健康知识

孕期出行(铁路篇)

发布时间:2018-08-21 点击次数: 次

      火车/高铁具有线路分布广、安全性高等优点,坐在火车/高铁之上,望向窗外一片片秀丽景色,想一想都有“诗和远方”的感觉。但对于孕妈妈来说,除了“诗和远方”,还要考虑是否安全的问题,那么孕妈妈到底能不能火车/高铁出行呢?这就开始我们今天的话题。

 

      作为很接地气的交通工具,火车具有平稳、快速(尤其是高铁)、准时、遇到紧急情况能停车等特点,说实话,这些特点对于孕妈妈来说,很多能算作优点,所以,孕期选择铁路出行是可以的。

 

      铁路运输对于乘车人没有绝对的限制,只要医生没有特别声明,大多数健康的孕妈妈可以选择铁路出行。如果距离不太远,火车相较于飞机更适合孕妈妈乘坐。不过,孕期毕竟是一个特殊时期,乘车时还是有一些注意事项的。

 

 

      孕期选择铁路出行需要注意的事儿

 

       ===准备工作===

 

      制定出行计划前,孕妈妈应到医院做全面检查,了解自己及胎宝宝的身体状态,根据身体状况制定出行计划,并请医生对你的出行计划提出建议。整理好孕期检查报告等资料,随身携带,以便于必要时的异地就医。到达目的地后,若停留时间超过预期产检日期,可于异地就诊,完成相应的产前保健项目。

 

      ===注意出行时间===

 

      鉴于目前的交通状况,建议孕妈妈出行时避开节假日高峰期,与人流错峰,以保障火车/高铁上的环境,避免被挤到或撞到。孕足月(孕37周)后尽量避免乘坐火车/高铁。因为孕足月后随时有可能临产发动宫缩,而火车/高铁上没有完善的必威电竞官网下载应急措施,遇到突发状况时,有延误救治的可能。


 

      ===在车上时===

 

      1.短途硬座,孕妈妈最好提前准备垫脖子的枕头,如“U”型枕。

      2.长途,孕妈妈最好订个方便活动的下铺;高铁的话最好选择白天出行,减少对作息时间的影响。

      3.不管是普通火车还是高铁,孕妈妈都要保证每小时的起身活动,以促进下肢血液循环,缓解浮肿。

      4.打算睡觉时,尽量把腿伸直,用包或其他可行的方式把脚垫高。

      5.在车上孕妈妈可以通过听音乐、欣赏窗外远景等方式消磨时光。

      注:高铁速度>普通列车速度,看近景会增加眼内几条支配眼球运动的小肌肉(内直肌、外直肌)的移动收缩频率,从而导致眼疲劳,严重者会出现精神疲劳,有时是需要调整或避免的。】

 

      ===需要携带的东西===

 

      自带水和食物,还要带些小零食作为加餐。车上虽然有水和食物,但是鉴于卫生问题,孕妈妈需谨慎对待,长途的话可带好洗漱用品和清洁用品。


 

      ===最好有陪同===

 

      这样不仅能照顾到自己,还能有人帮忙拿行李,如果孕妈妈是自己一人,就不要带太多无用的东西,礼物或特产最好以快递方式邮寄,避免累到自己,且消除箱包过多绊倒自己的隐患。

 

      这个问题中的“高铁辐射”与“孕妇流产”之间并没有直接的因果关系,而且,截至目前还没有高铁辐射导致孕妇流产的相关报道。

 

      我们需要明确两点:

 

      ①我国对公众暴露的电场、磁场、电磁场是都有明确场量限值的,所以对于承运大众的高铁/火车,其产生的辐射量是在安全范围内的,不会给人体造成身体上的伤害;

      ②流产发生的前提因素很多,不是乘坐一次高铁就能造成这样的结果。

 

      所以,“高铁辐射会导致孕妇流产”这个问题,目前来看是没有任何科学依据的,并不成立!

关键词:
作者:邹丽颖  来源:
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